アンプルール

蒟蒻米で2週間ダイエットした事

私はダイエットをする為2週間と言う短い期間で蒟蒻米を使いダイエットする事にしました。

 

これは作り方がとても簡単で蒟蒻米1袋に普通のお米1合を混ぜ合わせて炊けばいいだけと言うものです。

 

糖質やカロリーも結構抑えられるのでダイエットに効果がありそうかなと思い始めてみる事にしました。

 

でもこれだけだと効果が出るまでに時間がかかるような感じがしたので合わせておかずの方もカロリーの低い豆腐や刺身等ちょっと工夫して食べる事にしましたね。
そしてカロリー抑えめの食事を2週間続けたところ私は2kg体重を減らす事に成功しました。

 

食べる量を変えずにカロリーを抑えただけでも意外と体重は減るものなんだなと凄く実感しました。

 

これはまた体重が気になった時に手軽に出来るのでやりたいなと思っています。